Kehilangan Kendali

By | November 23, 2021

beritateknokers.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.

Beberapa klien saya datang kepada saya dengan perasaan bahwa dunia mereka tidak berada di bawah kendali mereka sendiri. Mereka merasa seolah-olah semua orang menjalankan hidup mereka dan memiliki beberapa aspek kendali dalam segala hal yang mereka lakukan.

Tips Mengendalikan Emosi dari Psikolog: Jeda dan Atur Napas

Saya meminta mereka untuk mencatat beberapa situasi tertentu di mana mereka merasa seperti ini dan bagaimana mereka merasa “di luar kendali” dari situasi tersebut. Sangat menarik untuk dicatat bahwa dalam setiap keadaan, ada beberapa aspek “rasa bersalah” atau “tebakan kedua” yang terlibat. Memang, ini adalah tanda-tanda paling murni dari pengendalian diri.

Ada banyak cara orang bisa merasakan “kehilangan kendali” dalam hidup mereka. Kita bisa kehilangan kendali melalui frustrasi dan kelelahan, hidup dalam kebiasaan, stagnasi, penyakit, perubahan, dan trauma. Namun, salah satu yang paling umum adalah secara tidak sadar menyerahkan kendali kepada orang lain. Ini adalah tindakan tidak sadar yang melibatkan dua pihak atau lebih di mana pihak “A” secara harfiah menyerahkan kendali kepada pihak “B”.

Pada suatu waktu, “suara orang tua” mengendalikan dan membentuk hidup kita. Ini adalah suara dan aturan yang diberikan oleh otoritas, keluarga, dan teman-teman yang darinya sistem kepercayaan inti kita berkembang. Namun, beberapa pengaruh eksternal dan orang-orang dapat melibatkan kembali naluri dasar untuk mencari penerimaan orang tua hanya dengan memaksakan keraguan ke dalam dunia Anda.

Dengan menerima rasa bersalah atau keraguan diri yang dipaksakan oleh orang lain, Anda mulai hidup dalam “konteks” orang lain. Anda menyerahkan sistem kepercayaan Anda sendiri dan mengadopsi sistem kepercayaan pihak lain. Dengan melakukan itu, Anda mulai hidup dengan aturan dan kendali orang lain.

Salah satu area yang lebih umum di mana hal ini terjadi adalah dalam pengaturan profesional atau kelompok di mana kekuasaan dan kontrol adalah bagian dari lingkungan.

Banyak individu yang paham politik (“A”) akan mengendalikan orang lain (“B”) hanya dengan mempelajari cara mereka, mendapatkan kepercayaan mereka, dan kemudian menanamkan keraguan atau perasaan tidak menerima.

Dengan cara ini, “A” sekarang secara tidak sadar dilihat sebagai figur orang tua dan “B” membutuhkan penerimaan dari “A”. “A” sekarang mengendalikan “B”. Seiring waktu, “B” tumbuh untuk merasakan permusuhan terhadap “A”, tetapi biasanya tidak yakin mengapa kecuali fakta bahwa “B” tidak menyukai cara “A” memperlakukan mereka.

Setelah Anda jatuh ke dalam situasi ini, sulit untuk membebaskan diri. Anda harus melewati dan membatalkan jaringan emosi dan keraguan yang sekarang mengaburkan pemikiran Anda.

Namun, Anda harus menyadari bahwa bukan bagaimana “A” memperlakukan Anda, melainkan bagaimana perasaan Anda tentang pandangan Anda tentang perlakuan mereka.

Dengan memisahkan ego dan emosi Anda dari situasi tersebut, Anda lebih mampu melepaskan diri dari kendali diri yang dilepaskan. Tapi, bukan berarti mereka memiliki kendali eksplisit atas Anda karena Anda hanya mencari penerimaan mereka. Ini situasi yang menarik untuk diamati!

Cara terbaik untuk mencegah situasi seperti itu terjadi adalah dengan menelusuri jiwa Anda sendiri dan mencari tahu “suara orang tua” mana yang masih ada dan mengusirnya. Anda perlu mengganti pemicu orang tua yang lama dan usang dengan aturan Anda sendiri untuk sistem kepercayaan Anda yang berkembang.

Tentu saja, kita biasanya membiarkan suara-suara ini di tempat yang tidak nyaman dan karena tampaknya berhasil. Namun, ini adalah pemicu yang dapat tersandung untuk menyebabkan kita jatuh ke dalam skenario kehilangan kendali ini.

6 Alasan Orang Suka Berteriak Saat Sedang Marah

Saya ingat seorang pemuda yang, setelah dia selesai kuliah, hanya nongkrong di pub lokal. Dia tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidupnya. Orang tuanya telah meninggal, dia tidak memiliki kerabat lain di sekitarnya, jadi dia hanya “menunggu” siapa pun dan apa pun yang memicu pemicunya.

Karena itu, dia berakhir dalam masalah dari waktu ke waktu karena dia mudah disesatkan oleh orang-orang yang memberinya apa yang dia inginkan — penerimaan dan arahan. Setelah banyak bekerja dan merencanakan, ia mulai bergerak maju dalam hidupnya dan perlahan-lahan menjadi sukses dengan caranya sendiri.

Tapi, seperti yang Anda lihat, jenis situasi ini sangat umum dan dapat terjadi kapan saja kepada siapa saja. Saya juga melihat masalah seperti itu terjadi pada wanita yang dilecehkan, perusahaan, dan berbagai situasi antar pribadi lainnya. Orang cenderung duduk dan menunggu penerimaan dan bimbingan dari orang lain karena mereka melepaskan kendali.

Jalani hidup Anda sendiri dengan mengganti pemicu ini dengan aturan hidup Anda sendiri. Anda tidak akan pernah mendapatkan penerimaan dari semua orang karena seluruh dunia sedang mencari penerimaan juga. Ini adalah siklus yang tidak pernah berakhir! Belajarlah untuk menerima diri sendiri sebagai, dalam jangka panjang, Anda adalah satu-satunya orang yang memiliki kepentingan dalam keputusan dan upaya Anda sendiri untuk kehidupan yang memuaskan diri sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *