Manfaat Dan Pentingnya Ashtanga Namaskar – Bagian I

By | March 3, 2020

Asana ini juga dikenal sebagai Surya Namaskar Asana atau Sun Salutation Asana. Ini adalah kombinasi dari 12 postur dan setiap postur memberikan manfaat uniknya. Inti dari asana ini adalah salam hormat dari Dewa Matahari, yang merupakan sumber kekuatan dari semua energi di dunia ini. Jadi dalam proses memberi hormat kepada dewa matahari itu juga membantu tubuh kita. Asana ini menjadi sangat penting karena bagian berharga yang dimainkannya dalam hidup kita. pastikan anda telah memiliki asuransi jiwa di lembaga yang terpercaya Komposisi pose-pose ini dengan caranya sendiri yang berbeda membantu dalam menciptakan tubuh yang bugar dan baik untuk Anda.

Di gym, cardio akan mencakup aerobik, lompat, dan lari, joging, dan bersepeda. Dengan melakukan Ashtanga Namaskar Anda akan dapat memperoleh semua manfaat yang Anda coba dapatkan dengan pergi ke gym. Ketika Anda melihat gym flipside akan menjadi lebih mahal dibandingkan dengan pose yoga Anda.

Ini siap melenturkan tubuh Anda dengan memberikan salah satu pijatan terbesar untuk setiap kurva Anda dalam tubuh Anda. Dalam proses pemijatan internal, ia juga bekerja secara eksternal. Tubuh Anda menjadi tanah inkubasi untuk menghasilkan sumber daya bagi tubuh Anda. Ini juga membantu dalam proses pemurnian tubuh Anda.

Ini menjadi sangat bermanfaat bagi jantung dan sangat membantu otot-otot jantung dan arteri. Setiap langkah asana ini ternyata menjadi satu hadiah indah untuk tubuh Anda. Cara bernapas yang tersinkronisasi membantu Anda mengeluarkan racun-racun yang berbahaya bagi tubuh Anda. Ke-12 pose harus dilakukan dengan cara tertentu. Ini termasuk proses menghirup dan menghembuskan napas yang harus diikuti secara ketat. Seiring dengan pose Anda dapat melantunkan beberapa mantra yang dapat membantu menciptakan sinergi dalam tubuh Anda.

Pikiran yang bermeditasi menciptakan kesadaran tentang keberadaan dunia. Pikiran Anda dipenuhi dengan keyakinan yang tidak Anda miliki untuk waktu yang sangat lama. Pikiran dan tubuh bekerja bersama untuk membantu jiwa Anda meringankan, yang sangat mudah ditunjukkan pada wajah Anda yang memancar.

Latihan ini tidak hanya tentang menjadi bugar secara fisik tetapi tentang menciptakan pemahaman tentang chakra dalam. Ini adalah tingkat konsentrasi yang membantu pose ini untuk mencapai keberhasilannya. Mantra khusus yang dilantunkan bersama dengan pose membantu dalam menciptakan rasa konsentrasi.

Ini adalah asana yang rumit dan melakukan ini akan membutuhkan banyak latihan. Jadi orang yang memiliki stamina yang baik, tanpa masalah kesehatan seperti tekanan darah, penyakit jantung, hernia, TBC usus dan banyak masalah lain dapat melakukan pose ini. Jadi siapa pun yang mencoba asana harus berkonsultasi dengan dokter dan instruktur yoga Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *