Membangun Tubuh Membutuhkan Makanan Yang Tepat

By | April 9, 2020

Salah satu merk terbaik adalah sepatu Timberland yang memiliki koleksi terlengkap dan bermacam-macam model. Kini Timberland menawarkan berbagai macam rancangan yang bisa kamu sesuaikan untuk berbagai acara baik dengan desain simple dan model lainnya. Anda dapat Find Timberland shoes in Uganda, Timberland merupakan merk Internasional yang memiliki banyak produk outdoor berkualitas dengan desain yang stylish.

Binaraga adalah olahraga yang, di atas segalanya, membutuhkan dedikasi dan kemauan yang ekstrem. Untuk menjadi atlet besar yang Anda inginkan, Anda harus mengonsumsi makanan pembentuk tubuh yang tepat yang akan membantu Anda mencapai tujuan. Dan Anda harus menghindari junk food seperti wabah.

Apakah Anda ingin melakukan kompetisi, atau hanya ingin menumbuhkan otot Anda, berikut ini informasi lebih lanjut tentang apa yang perlu Anda makan.

Protein adalah bahan pembangun dasar yang digunakan otot Anda untuk tumbuh dalam ukuran. Ini dapat ditemukan sebagian besar dalam daging, produk susu dan kacang-kacangan. Ini juga merupakan bagian terpenting dari makanan pembentuk tubuh yang Anda perlukan untuk berhasil sebagai binaragawan. Olahraga merangsang tubuh Anda untuk menggunakan protein untuk membentuk otot, dan otot yang lebih besar membakar lebih banyak lemak.

Ayam, tuna, telur, dan daging merah tanpa lemak adalah sumber protein yang paling menarik bagi Anda. Walaupun tinggi protein, makanan ini juga rendah lemak trans, yang tidak baik untuk kolesterol. Juga pilih-pilih ketika menemukan jenis protein yang tepat getar untuk pagi atau setelah makan. Banyak getaran di sana 90% kurang efektif daripada yang Anda kira. Konsultasikan dengan pelatih Anda tentang merek apa yang mereka rekomendasikan.

Gula sederhana dan kompleks, juga dikenal sebagai karbohidrat, adalah bahan bakar yang memasok energi bagi tubuh Anda. Perhatikan bahwa karbohidrat berubah menjadi lemak jika Anda mengonsumsi lebih dari apa yang membakar olahraga Anda. Sebagai makanan binaraga, karbohidrat harus digunakan dalam jumlah sedang selama pelatihan. Ini mungkin sulit bagi kebanyakan orang, tetapi Anda ingin membentuk otot dan tidak gemuk.

Tanpa karbohidrat, Anda tidak akan memiliki energi untuk melakukan latihan, tetapi jangan berlebihan. Pemrosesan karbohidrat sangat bergantung pada tingkat metabolisme Anda. Sekali lagi, yang terbaik adalah berbicara dengan pelatih Anda untuk melihat apakah karbohidrat bisa menjadi makanan pembentuk tubuh yang baik untuk Anda. Sukses sebagai pembangun tubuh sangat tergantung pada makan makanan yang tepat seperti halnya tergantung pada makan dalam jumlah makanan yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *